11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 94,00g | Prot: 111,19g | Karb: 133,34g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Arugula Lettuce, Dried Squid, Cucumber (Peeled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Kame Hokkien Stir Fry Noodles, Trader Joe's Ground Pork 80/20. Aperatifler/Diğer: Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Kinder Bueno, Parks Pork Cracklins. devamı için...
|
|
2767 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 33 dakika, Uyku - 5 saat ve 27 dakika, Oturma - 18 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|