13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
581 kcal
|
Yağ: 10,07g | Prot: 67,38g | Karb: 51,81g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. Akşam Yemeği: Salatalık, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carmillascent Kilo Geçmişi
|