br_e_co Günlüğü, 13 Şub 20

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg. Geriye kalan: 4,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Şubat 2020:

1713 kcal

Yağ: 90,73g | Prot: 98,71g | Karb: 139,69g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Akşam Yemeği: La Salsa Steak Taco, Baja Fresh Mexican Grill Breaded Fish Taco. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Pistachio Nuts , Dried Squid, Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatball, Parks Pork Cracklins. devamı için...