14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 71,63g | Prot: 88,09g | Karb: 238,74g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Japanese Pear, Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Step - 18 dakika, Oturma - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|