15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 51,74g | Karb: 24,50g.
Kahvaltı: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tulum Peyniri, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Yumurta. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Buğulama. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|