16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 44,58g | Prot: 68,52g | Karb: 150,05g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Ayvalık Tostu. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Siyah Zeytin, Hurma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|