Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
volkantunur
Günlük
17 Şub 20
volkantunur Günlüğü, 17 Şub 20
volkantunur Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bu hafta biraz abarttım ama metabolizma sağolsun 🙈🙈🙈💪💪💪
89 kg
Bugüne kadar kayıp:
3 kg
.
Geriye kalan:
9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Şubat 2020:
1686 kcal
Yağ: 64,88g | Prot: 106,47g | Karb: 167,54g.
Kahvaltı:
Susamlı Simit, Namet Piliç Füme, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta.
Öğle Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola, Pirinç Pilavı.
devamı için...
2128 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebrik ederim günaydın☺👏
17 Şub 20 üye tarafından:
miray32
Günaydın tebrikler 💪✌️🌹
17 Şub 20 üye tarafından:
Hatcik.
Gübaydın Miray teşekkür ederim ☺🌼🍀
17 Şub 20 üye tarafından:
volkantunur
Günaydın Hatcik teşekkür ederim☺🌼🍀☺
17 Şub 20 üye tarafından:
volkantunur
Tebrik ederim kardeşim 🤗👍👏👏🙋🏿♂️
17 Şub 20 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
volkantunur Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle