17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 70,62g | Prot: 74,12g | Karb: 129,55g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Pikan Cevizi, Bazlama, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Eti Petit Beurre, Pırasa Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Peynirli Makarna. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Çemen, Yeşil Zeytin, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Elma, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|