17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 61,11g | Prot: 209,28g | Karb: 117,69g.
Kahvaltı: Coffee, Dal, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned), Almonds, Starbucks Caffe Americano (Grande). Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Lamb, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Tomatoes. Akşam Yemeği: Walnuts, Air Popped Popcorn , Carrots, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Cooked Dry Chickpeas. Aperatifler/Diğer: Coffee, Fried Dough Bread. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|