17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 93,58g | Prot: 96,23g | Karb: 135,92g.
Kahvaltı: Portakal, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Kırmızı Lahana, Kurabiye. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Yayla Yayla Çorbası . Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Kıymalı Karnabahar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|