18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 32,31g | Prot: 25,57g | Karb: 81,22g.
Kahvaltı: Самса с Курицей. Öğle Yemeği: Маслины, Брынза, Яйцо Всмятку, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Мандарины, Вода (в Бутылке). Aperatifler/Diğer: Квашеная Капуста, Кабачок. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|