18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 93,53g | Karb: 119,33g.
Kahvaltı: Bal, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Elma, Latte Kahve, Ceviz. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Uzay Yuruyusu - 30 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|