19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 57,30g | Prot: 89,43g | Karb: 214,10g.
Kahvaltı: Aknaz Köy Peyniri, Reçel Konserveleri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Torku Pötibör, Nimet Kepekli Galeta, Birşah Yağlı Süt, Elma, Eti Sütlü Çikolata, Nescafe İkisi Bir Arada, Tadım Sarı Leblebi, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|