19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 35,27g | Prot: 42,12g | Karb: 92,12g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kerem Toptane Peynir, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Öğle Yemeği: Yaprak Sarma, Makarna, Superfresh Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Buono Bitter Çikolata. Aperatifler/Diğer: Polmak Fıstık Ezmesi, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|