19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 115,91g | Prot: 135,04g | Karb: 135,00g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cucumber (Peeled), Steak, Blackberries, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Akşam Yemeği: Freddy's Frozen Custard Double Bacon Steakburger with Cheese, Freddy's Frozen Custard Fries (Regular). Aperatifler/Diğer: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Promised Land 2% Chocolate Milk, Great Value Original Beef Jerky, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Parks Pork Cracklins, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Step - 14 dakika, Uyku - 7 saat ve 16 dakika, Oturma - 16 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|