20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 41,33g | Karb: 20,10g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kıymalı Ispanak, Brokoli Corbasi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|