20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 56,50g | Karb: 231,78g.
Kahvaltı: Tahin Helvası, Siyah Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Peynirli Börek, Etli Taze Fasulye, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Kabak Tatlısı, Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata, Nimet Kepekli Galeta, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Çokoprens, Torku Pötibör, Portakal, Ülker Hanımeller, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|