20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 28,64g | Prot: 39,11g | Karb: 137,43g.
Kahvaltı: Havuç, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Havuç, Çavdar Ekmeği, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Cupcake. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|