20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 32,74g | Karb: 97,93g.
Kahvaltı: Muratbey Topi Peynir, Şekersiz Çay, Sucuk, Zeytin, Kızarmış Ekmek, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Öğle Yemeği: Ceviz, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Marul, Maret Hindi Salam, Kuru Kayısı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Zeytinyağlı Kabak, Muratbey Topi Peynir, Nar Ekşisi. Aperatifler/Diğer: Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Kivi Meyvesi, Ülker Altınbaşak Light, Nescafe 2'Si 1 Arada, Maret Hindi Salam, Ülker Altınbaşak Light. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|