21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 40,87g | Karb: 150,26g.
Kahvaltı: Bol Bol Kahvaltılık Sos Acılı , Torku Sade Tahin Helva , Sigara Böreği, Ayçiçek Yağı, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Turp, Çay (Demlenmiş), CP Yumurta A Sınıfı, Peynes Lor Peyniri , Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Limon Suyu. Öğle Yemeği: Mandalina, Peynes Lor Peyniri , Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Zeytinyağlı Mandalinalı Pırasa-g. Akşam Yemeği: Kükrer İncir Sirkesi , Limon Suyu, Kıvırcık Salata, Marul, Turp, Dereotu, Maydanoz, Kuru İncir, Zeytinyağlı Mandalinalı Pırasa-g, Patatesli Taze Fasulye-g (Az Sulu). Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|