21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 58,51g | Prot: 173,75g | Karb: 193,28g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Banvit Hindi Göğüs, Tadım Sarı Leblebi, Çökelek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kabak Tatlısı, Tavuk Ciğeri, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kepekli Ekmek, Ceviz, Kepekli Ekmek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Süt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|