|
Umarım hepsi yağdan gidiyordur 🤔
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 65,98g | Karb: 69,68g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Torku Macar Salam, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ceviz, Portakal, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|