21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 50,79g | Prot: 46,98g | Karb: 163,29g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Brokoli Corbasi. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Mevsim Salata, Ispanak Yemeği, Barilla Tam Bugday Makarna . Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Ceviz, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|