21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 81,12g | Prot: 55,55g | Karb: 240,91g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Su. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Pepsi Kola, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Çay (Demlenmiş), Elma, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|