12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 58,74g | Karb: 214,50g.
Kahvaltı: Salatalık, Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Yurt Kuru Fasulye, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Ayva, Elma. Akşam Yemeği: Mandalina, Zeytinyağlı Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|