21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 104,17g | Prot: 108,95g | Karb: 248,26g.
Kahvaltı: Tres Leche Cake, Bihon Pancit (W/Chicken). Öğle Yemeği: Great Value Extra Large Eggs, Gorton's Skillet Crisp Tilapia, Jack in the Box Mayonnaise, Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Large). devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|