22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 68,81g | Karb: 105,36g.
Kahvaltı: Bal, Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Muz, Badem. Akşam Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Düşük Yağlı Latte Kahve, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|