23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 47,19g | Prot: 29,36g | Karb: 167,40g.
Kahvaltı: Ceviz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Badem, Yeşil Elma, Muz, Portakal. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Pırasa Yemeği, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|