23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 121,23g | Prot: 120,38g | Karb: 88,40g.
Kahvaltı: Tadım Ceviz İçi, Tadım Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Koska Dut Pekmezi, Koska Tahin, Menemen, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Bebek Ispanak, Dana Kavurma, Yumurta. Akşam Yemeği: Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Migros Kepekli Pirinç, Kuzu Pirzola. Aperatifler/Diğer: Viski. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|