23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 63,64g | Prot: 54,90g | Karb: 185,55g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Nimet Kepekli Galeta. Akşam Yemeği: Albeni Çikolata, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|