23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2670 kcal
|
Yağ: 94,83g | Prot: 105,94g | Karb: 318,15g.
Kahvaltı: Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Leg, Burger King Salted French Fries (Small), Jollibee Yum Burger, Jollibee Spaghetti. Akşam Yemeği: Popsicle Fudgsicle, Chicken Bihon. Aperatifler/Diğer: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Rum. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|