25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 36,43g | Prot: 38,18g | Karb: 157,38g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Kadınbudu Köfte, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Mantı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Portakal. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|