|
Vermeye devam acımadan sıkışmadan IF
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 81,33g | Prot: 99,63g | Karb: 246,40g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Çemen, Reçel Konserveleri, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Arabaşı. Aperatifler/Diğer: Kuru Erik, Leblebi, Baklava, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Çörek, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata , Arabaşı, Üzüm Suyu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|