25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 131,72g | Prot: 89,49g | Karb: 140,93g.
Kahvaltı: Ka’Chava Protein Blend, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Sliced Goat's Milk Dutch Cheese, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Pistachio Nuts , Boar's Head Beef Bologna, Mayonnaise, Franz Classic Brioche Bread, Kroger Honeycrisp Apple, Cucumber (Peeled), Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Fresh Foods Market Thai Style Chicken Coconut Curry Soup. Aperatifler/Diğer: Justin's Nut Butter Organic Milk Chocolate Peanut Butter Cups, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Parks Pork Cracklins. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|