25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 30,28g | Prot: 63,59g | Karb: 105,32g.
Kahvaltı: Migros Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, Hurma, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Armut. Öğle Yemeği: Haydari, Karışık Yeşil Salata, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Migros Light Ton Balığı. Akşam Yemeği: Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Köfte, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kuru Erik, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Starbucks Filtre Kahve (Grande). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|