26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 54,28g | Karb: 74,09g.
Kahvaltı: Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Ekici İzmir Tulum Peyniri , CP Yumurta A Sınıfı, Turp, Tereyağı (Ufukbey), Avokado, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Çay (Demlenmiş), Limon Suyu. Öğle Yemeği: Migros Pirinç Unu, Kurutulmuş Bütün Susam, Ayçiçek Yağı, CP Yumurta A Sınıfı, Peynes Lor Peyniri . Akşam Yemeği: Limon Suyu, Ayçiçek Yağı, Havuç, Kıvırcık Salata, Turp, Dereotu, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması-g (Kıymalı), Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Acılı Tavuk Çorbası-g. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|