26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 102,37g | Prot: 86,21g | Karb: 140,23g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Celery, Pear, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Boar's Head Beef Bologna, Mayonnaise, Franz Classic Brioche Bread, Blackberries, Cucumber (Peeled), Roasted Salted Cashew Nuts. Akşam Yemeği: Trader Ming's Pork Shu Mai. Aperatifler/Diğer: Promised Land 2% Chocolate Milk, Simple Truth Original Beef Jerky, Godiva Milk Chocolate, Parks Pork Cracklins. devamı için...
|
|
2661 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|