26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 111,16g | Karb: 201,38g.
Kahvaltı: Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut 14" Large Cheese Hand-Tossed Style Pizza, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza. Öğle Yemeği: Sinigang Hipon, Michelle's Cooked Rice, Steamed or Boiled Squid. Aperatifler/Diğer: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half) , Yakult Yakult Light. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Oturma - 2 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|