27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 83,77g | Prot: 157,02g | Karb: 150,18g.
Öğle Yemeği: Hurma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tavuk Göğüs Eti, Migros Kepekli Pirinç, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Hurma, Tavuk Baget, Kestane, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|