|
79.6
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 73,37g | Prot: 67,06g | Karb: 162,58g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Ülker Çikolatalı Gofret. Öğle Yemeği: Sığır Göğüs Eti (Yağsız Yenerek). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Meyveli Kek, Coca-Cola Şekersiz, Nutella Nutella, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Dr. Oetker Aşure. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|