28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 38,99g | Prot: 134,58g | Karb: 126,39g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеиновый Батончик Йогурт Малина, Кофе (Растворимое), Гречка, Кефир 1%, Ратибор Варенье Клубничное. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Цветная Капуста, Помидоры, Филе Индейки, Лук, Кабачок, Nutiva Кокосовое Масло, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Яйцо, Protein Rex Протеиновый Батончик Йогурт Малина, Творог 9%, с.Пудовъ Рисовая Мука. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Unagrande Рикотта Шоколадная, Кофе (Растворимое), Nescafe Ванильный Капучино, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|