28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 106,50g | Prot: 85,08g | Karb: 158,26g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Mayonnaise, Boar's Head Beef Bologna, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Donatos Pizzeria Vegy Pizza (Large), Founders All Day IPA, Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large). Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. devamı için...
|
|
2759 kcal
|
Egzersiz:
Step - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|