28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2547 kcal
|
Yağ: 90,59g | Prot: 124,39g | Karb: 325,89g.
Kahvaltı: Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Coffee. Öğle Yemeği: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Great Value Dry-Cured Pepperoni, Mozzarella Cheese & Olives, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Aunt Millie's Giant White Bread, Campbell's Chunky Spicy Chicken Quesadilla Soup, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Aperatifler/Diğer: Great Value Raisin Bran, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Harris Teeter Chocolate Animal Crackers , Expo Fresh Strawberries, Great Value Light Greek Blueberry Yogurt. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|