|
✔️1.61
✔️49
Hedef 47 💪
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 49,17g | Karb: 90,31g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata, İskender Kebap. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Fındık, Yeşil Elma, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|