28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 152,96g | Karb: 244,90g.
Kahvaltı: Pınar Ton Balığı İri Parçalı, Sarıkız Soda, Black Tea, Carrots, Sütaş Süzme Yoğurt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Freshly Squeezed Orange Juice, Tortilla, Mixed Salad Greens, Berrak Acı Biber Turşusu , Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Butter , Nuh Ankara Arpa Şehriye. Aperatifler/Diğer: Black Tea, Sarelle Gofret, Ülker Biskrem, Eti Cicibebe, Ice Cream, Peyman Kuru Erik, Çerezya Çiğ Badem , Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|