01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 73,68g | Prot: 76,23g | Karb: 244,61g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Zeytinyağı, Nutella Nutella, Migros Eski Kaşar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Migros Eski Kaşar, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|