|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.1%
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 120,44g | Prot: 123,12g | Karb: 106,49g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kirkland Signature Grass Fed Ground Beef Pattie (Kirkland Signature), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard. Akşam Yemeği: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Rotisserie Chicken, Butter (Salted), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Twix Twix Minis (3), Planters Dry Roasted Peanuts, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
03 Mar 20 üye tarafından: Steven Lloyd
|
Yes, "solid" performance as always, Mr Maintenance!
03 Mar 20 üye tarafından: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|