02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 75,74g | Prot: 85,00g | Karb: 80,69g.
Kahvaltı: Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Öğle Yemeği: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Potato Salad with Egg, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast. Akşam Yemeği: Shrimp, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Lemonades, Great Value Mixed Nuts. devamı için...
|
|
3188 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|