03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 133,55g | Karb: 248,16g.
Kahvaltı: Dogalsan Cavdar Lavas Lavas Cavdar, Dardanel Ton Ton Balık, Migros Yeşil Mercimek, Duru Kara Buğday, Migros Barbunya. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Butter , Dogalsan Cavdar Lavas Lavas Cavdar, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Min Kurutulmuş Elma, Kurutulmuş Ananas. Aperatifler/Diğer: Pear, Apple, Migros Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|