04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 115,96g | Prot: 164,29g | Karb: 13,77g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta, Polonez Fıstıklı Salam. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Somon. Aperatifler/Diğer: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Google Fit - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|